京都・伏見区藤森の整体のお店「Rリラックス」｜腰痛、肩こりならおまかせ

お腹を凹ます運動〜

冬は厚着で、外から体型も見えにくいし
美意識は下がりがち😅
夏に向けて身体を絞ろう！みたいなジムの宣伝を見たこともありますね😁

でもそれでいいのか？
外から見えなくても自分は毎日見てる、毎日動かしてるその身体✨
季節問わずに大切にしたいですよね✨

今月は簡単に誰でもできる運動。
お腹から脚に繋がっている大事な筋肉
「腸腰筋」ちょうようきん←聞いたことある？
のトレーニングについて書きました😃

是非読んでみて下さいね。