京都・伏見区藤森の整体のお店「Rリラックス」｜腰痛、肩こりならおまかせ

前屈ができない、ってずっと思っている人は、、
一度このやり方を試してみてください😊

手から行かず✖️
①胸を太ももにつけにいく。

②その状態から手を伸ばす。

どうでしょう？？
前より小さくなれませんか？？
手が床につかなくてもオッケーです⭕️

腰痛の方はゆっくりのペースでやってみてくださいね😊

膝の裏
脇のうしろ
背中

伸びるのを感じたら⭕️です。

わからないことは
Rリラックスまで😉

@takako.rrelax

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