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- 簡単 お腹ヤセ♪
- 2020年04月04日
- 今までゆっくりとする時間が無かったからと、引きこもる時間を有意義に使うわ。、と言うイギリスに住んでいる友達。それくらい余裕ある気...
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- 22日(日)は休みをいただきます。
- 2020年03月21日
- 昨日、短い靴下をはいたら足が冷えました((+_+))今時期はまだ油断はできませんね。昼間暖かくても夜はダメ。季節の変わり目は特に...
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- もったいないですね。
- 2020年03月05日
- 寒い季節は運動不足になりがちですが・・・もったいないですね。今の時期はからだの基礎代謝が上がるので、ダイエットをしたい人は特に逃...
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- 『肺活』
- 2020年02月21日
- 『緑茶うがい』がいいらしい。水うがいよりも。そしてうがいよりも飲むことがいいらしいです。緑茶に含まれる『カテキン』がインフルエン...
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- メンタル大事
- 2020年02月17日
- 昨日は『京都マラソン』を走られた方・・・お疲れさまです。伏見はコースにかかってないので、マラソンの雰囲気はなかったですがRリラッ...
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